一个程序员能不“用脑过度”吗？不能  
  用脑过度，会使你的神经细胞过早的老化。会造成过早的衰老和也容易得老年痴呆。而且可能得早谢(过早的谢顶)，就像齐达内那样，30不到就成了“地中海了”。  
   
  一个程序员能不“熬夜”吗？不能  
  睡眠不足使你的皮肤越来越差，过早的出现皱纹，痤疮越来越严重。还会使你的免疫力大大的下降，这样的结果可想而知，你就比别人更容易得传染病、恶性肿瘤。  
   
  一个程序员能不“用眼过度”吗？不能  
  用眼过度会使你的近视加深、更容易得清光眼、散光、甚至视网膜剥离(那就什么也看不见了)。  
   
  一个程序员能不“久坐”吗？不能  
  俗话说：久做伤肾，在中医学里“肾脏是先天之本”。对于“帅哥”们的重要性可想而知。坐的时间长了，还会影响腰、背，等年纪大的时候，你就会觉得自己好像很容易就闪了腰，或者腰肌劳损，甚至椎间盘突出。  
   
  还有，有几个程序员的饮食有规律、有几个不是承受着社会和家庭的双重压力。有几个程序员的工作又是稳定的。这些给我们带来的又是什么，还不是过度的透支生命和青春。最后不得不透支金钱去挽回早已失去的健康。  
  家庭呢？程序员的家庭就那么圆满吗？习惯了漂泊的你，是否都有一个她/他始终甘愿陪你一路走下去。  
   
  程序员——我无限敬重的孤独勇士，虽然社会对于你们是不公的，但没有你们，这个社会绝不会像今天这样精彩。  
  衷心祝愿你们在新的一年里善自珍重。