若要不失眠，煮粥添白莲。气短体虚弱，煮粥加山药。 心虚气不足，粥内加桂圆。若要肝功好，枸杞煮粥巧。 夏令防中暑，荷叶同粥煮。若要皮肤好，粥里加红枣。 若要治口臭，荔枝能根除。便秘补中气，加藕见效力。 若要双目明，粥中加旱芹。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 润肺又止咳，煮粥加百合。欲得水肿消，赤豆煮粥好。 消署解热毒，常饮绿豆粥。滋阴润肺好，煮粥加银耳。 健脾助消化，煮粥添山楂。梦多又健忘，粥里加蛋黄。 乌发又补肾，粥加核桃仁。血压高头晕，胡箩卜粥灵。 春季防流脑，荠菜煮粥好。头晕多汗症，煮粥加薏仁。 口渴心烦躁，粥加猕猴桃。肠胃缓泻症，胡桃粥最好。欲增血小板，花生衣粥饭。