若要不失眠，煮粥添白莲。
气短体虚弱，煮粥加山药。
心虚气不足，粥内加桂圆。
若要肝功好，枸杞煮粥巧。
夏令防中暑，荷叶同粥煮。
若要皮肤好，粥里加红枣。
若要治口臭，荔枝能根除。
便秘补中气，加藕见效力。
若要双目明，粥中加旱芹。
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
润肺又止咳，煮粥加百合。
欲得水肿消，赤豆煮粥好。
消署解热毒，常饮绿豆粥。
滋阴润肺好，煮粥加银耳。
健脾助消化，煮粥添山楂。
梦多又健忘，粥里加蛋黄。
乌发又补肾，粥加核桃仁。
血压高头晕，胡箩卜粥灵。
春季防流脑，荠菜煮粥好。
头晕多汗症，煮粥加薏仁。
口渴心烦躁，粥加猕猴桃。
肠胃缓泻症，胡桃粥最好。
欲增血小板，花生衣粥饭。