北大一个女生被男友用煤气灯操纵法搞到精神崩溃最终自杀，煤气灯操纵法可以看这篇文章 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1591616650645680630

操纵的一个很重要的手段就是“隔离”，让受害者跟这个社会隔绝，失去自己原有的交际圈。

很多公司施行996就是为了让员工失去跟这个社会接触的机会，最终变得自我封闭，容易被公司控制。

程序员的“宅”是被人为塑造出来的。