内容导读
这是一本修炼身心的哲理书，一本根除无可奈何的治愈系读本，让你欣然接受人生中那些即使尽心竭力地改变，却仍旧留下的无奈！
本书围绕人该以何种心态面对生活中的无奈为主题，用通俗、充满哲理的语言剖析在社会环境、人际关系影响下的种种心态、性格，将人们的心理脉络抽丝剥茧，清晰地展现眼前，也使人清醒地意识到——只有淡定成熟的心态才是解决问题的最后一把钥匙。
它教你真正读懂自己，看清世界的守则，掌握心底的指南针，将人生的弯路走直。人生难免被无奈所扰，让我们淡定地调侃，乐观地自嘲，给生活一个大大的露齿笑。
第二章 直面生活的不公，内心更加强大
比尔·盖茨说：“生活本来就是不公平的，除了适应，我们别无他法。”我们期待绝对的公平，可世界上哪有绝对的公平？
面对不公，怯弱的人抱怨，清高的人逃避，焦躁的人愤怒，悲观的人绝望，而淡定的人将不公平视为改变命运的契机，是上天赐予的礼物，是让自己更加成熟的磨练。
一 宽容地对待自己的缺点
（1）
面对生活的不公，请不要让愤懑和抱怨填满你的生活，上天并没有特别宠爱谁。面对过往，你要有“采菊东篱下，悠然见南山”的坦然；面对缺陷，你要用“天生我材必有用”的自信去看淡；面对命运，你要用“到中流击水，浪遏飞舟”的豪气去改变；面对坎坷，你要用“穷且益坚，不坠青云之志”的坚韧去跨越。
生活对美国总统罗斯福并不公平，小时候的他非常脆弱胆小，总是带着一种恐惧的表情，喘着粗气。每次老师叫他起来背诵，他的双腿就开始发抖，嘴唇也颤抖起来，这让他的声音总是含含糊糊的，引来同学的哄堂大笑。
所以，他常常回避同学间的集体活动，也不喜欢交朋友，越来越孤僻。然而，罗斯福却并不甘心被自己外貌和性格上这些先天的缺陷打败，他骨子里那股不屈的奋斗精神在提醒他，不能放弃！--那是一种任何人都具有的奋斗精神。缺陷促使了他更加努力地改变自己，他将喘气的习惯变成了一种坚定的嘶声，他咬紧自己的牙床使嘴唇不再颤动，他用坚定的意志克服了自己的恐惧。
但老天在他三十九岁的时候又给了他一记重击，罗斯福不幸地罹患了脊髓灰质炎，最终导致了终身瘫痪。但罗斯福是如此地了解自己，他太清楚自己的种种缺陷。他从来不欺骗自己是勇敢的、强壮的、好看的。对于缺点，他克服一切他可以克服的，不能克服的便加以利用，就像他童年时做的一样。通过演讲，他学会熟练地使用一种假声，以掩饰他那无人不知的龅牙。他裹着毯子、坐着轮椅进行“炉边谈话”的样子，令民众再也记不起他以前那打桩工人般的姿态。
面对不公，罗斯福没有退缩和消沉，他从不抱怨上天，充分地认识自己，正确地评价自己，与困境抗争，甚至将缺陷加以利用，变为登上名誉巅峰的资本。
（2）
贝多芬的失聪、罗斯福的瘫痪、林肯的丑陋、拿破仑的矮小……上帝给他们以缺陷但也赋予了他们高贵的品行和坚强的意志，还有认识自我的头脑，于是一些凡人眼中可怕的缺陷，在他们这里已不成问题。他们的伟大成就掩盖了一切，让他们的形象因此而显得更加辉煌。我们也许这一生都无法取得那么大的成就，但却可以学习他们那种坦然面对自身缺陷的态度。宽容了自己的缺点，也就宽容了人生。
再美的春天也难免会有枯叶飘零，但这无碍于春意盎然的盛景；再好的晴天也会有乌云飘过，但它遮蔽不住整个世界的光明；再清澈的水也免不了会有杂质，但依然能够映照出蓝天和你的面庞。幸福不会是纯粹的，也从来不曾绝对。幸福生活也会有杂质，但它不会使幸福贬值，更不至于让幸福变质。恰如一粒微尘，尽管肆意飞扬在风的世界里，却何曾遮蔽一草一木，又何曾浊化朗朗青天？尽管贸然地砸入水的平静中，却何曾破发一丝声响，又何曾惊起半点涟漪？
十岁的美国小男孩里维，在一次车祸中失去了左臂，但是他很想学柔道。里维拜了一位日本柔道大师做师傅，开始学习柔道。他学得不错，可是练了三个月，师傅只教了他一招，里维有点弄不懂了。他终于忍不住问师傅：“我是不是应该再学学其他招数 ”
师傅回答说：“不错，你的确只会一招，但你只需要会这一招就够了。”里维并不是很明白，但他相信师傅，于是就继续照着练了下去。几个月后，师傅第一次带里维去参加比赛。里维没有想到自己居然轻轻松松地赢了前两轮。第三轮稍稍有点艰难，但对手还是很快就变得急躁起来，连连进攻，里维敏捷地施展出自己的那一招，又赢了。就这样，里维迷迷糊糊地进入了决赛。
决赛的对手比里维高大、强壮许多，也似乎更有经验。里维一度有些招架不住。裁判担心里维会受伤，就叫了暂停，打算就此终止比赛，然而师傅不答应，坚持说：“继续下去！”比赛重新开始后，对手放松了戒备，里维立刻使出他的那招，制服了对方，由此赢了比赛，得了冠军。
回家的路上，里维鼓起勇气道出了心里的疑问：“师傅，我怎么凭一招就赢得了冠军 ”师傅答道：“有两个原因：第一，你几乎完全掌握了柔道中最难的一招；第二，就我所知，对付这一招唯一的办法是抓住你的左臂。”所以，里维最大的劣势变成了他最大的优势。
生活中的意外常常让人毫无防备地受到伤害，于是人们便悲观地表示世事皆造化弄人，抱怨自己未曾得到生活的庇佑。上帝或许忘了对生活进行精细的雕琢，但是却从来不曾把幸福遗失。学会如何面对不公平，远远比学会如何评价不公平重要。我们每个人都有理由相信自己的生活并非充斥着缺憾和绝望，那些所谓的不足从来就不曾影响到我们对生活的追求，也从来不曾破坏我们拥有的幸福。
我们需要淡定地面对生活中的不公平，宽容地对待自己的缺陷。事实上，当我们回首人生，就能够发现它们原来只是微不足道的尘土而已，而人事辗转，年华飞逝，它们早已沉淀在幸福的角落，难以寻觅。人生难免有点墨之污，难免有行迹之晦，但无须斤斤计较，也无须耿耿于怀。很多时候，并不是生活不够公平，而只是我们不够淡定。
二 那些看不开的，不如放下
（1）
人生就像是一场旅行，道路的崎岖，一路的相逢与错过都不是你能决定的，但这一段走得是喜是悲却只取决于你。如果你希望它欢喜快乐，那就该放下那些看不开的曾经，丢弃多余的包袱。轻装上阵，才能活得轻松自在、幸福多彩。
刚刚离婚的他突然被工厂辞退了，一下子成为“双失”青年给了他很大的打击。最让他感到伤心的是，自己在工厂里一直兢兢业业，任务也完成得很出色，为什么被领导裁掉的人会是他？他不吃不喝，彻夜难眠，似乎想要找出一个合理的理由。大家的规劝也难以让他走出阴霾的情绪。
这不是一个人的故事，这是一群人的故事。
失业又失婚，对每个人来说都是很难迈过的一道坎儿，但生活总是要继续下去的。人生总是有很多看不开的东西，生活、工作、爱情，总是让人纠结不已。我们习惯于埋怨社会的不公，习惯于抱怨生活过得不如意。我们常常想不明白为什么自己的努力得不到回报，也常常看不明白生活的希望究竟在何方，而人生为何会有烦恼，为何会有得失，又为何会有这诸多的不顺。生活给了我们太多的疑惑，每个人心中也都藏有太多个为什么。
很多时候，我们看不穿世事浮华，参不透人伦生死，辨不明是非善恶，更放不下名利和得失。我们希望找到生活的捷径，却总是在迷惑中焦躁不安。我们执著地想要了解生活的真相，结果执著了一辈子，到头来不过是在雾里挣扎着痛苦了一生。追求看不开的就注定成为了束缚，执著于看不开的就注定成为了禁锢。生活也许当真需要一个答案，但这个答案或许并不是依靠眼睛去看明白的，也不是依靠思维去想明白的。
狐狸吃不到葡萄而说葡萄是酸的，我们鄙视和嘲笑狐狸的自欺欺人，但是真正愚昧的往往就是我们自己。当我们在想得而不可得的纠结中耿耿于怀、焦躁不安时，聪明的狐狸已经坦然地放下了心结，不再自寻烦恼。生活中那些想不清楚的、看不明白的、参悟不透的东西，不如统统放下，何必为那些难以作出决定的事情伤神费力呢？
学会放弃吧！放弃失恋的痛楚，放弃屈辱留下的仇恨，放弃心中所有难言的负荷，放弃费尽精力的争吵，放弃对权力的角逐，放弃对虚名的争夺……凡是次要的、枝节的、多余的、该放弃的都要放弃。
（2）
拿得起，实为可贵；放得下，才是人生处世之真谛。
只有放得下，才能将该拿得起的东西更好地把握住，从而抓住最重要的东西。只有这样，你的人生才会有一个更好的结局。
人总是会有强烈的求知欲，我们妄图去了解和参悟一切真相，所以习惯性地执拗在那些得不到看不开的东西上，不愿意放手，只为寻求一个公正合理的结果。然而最终也许会在痛苦纠结中绝望地发现，这个世界很多时候并没有太多的为什么，也不会有所谓的结果。是因为我们想得太多，也希望能够知道更多，然而那样的生活只会从简单走向复杂，从复杂走向更复杂，最痛苦的却永远都是自己。
如何向上，唯有放下。生活的真相往往很简单，只不过我们常常过于执著罢了，所以一直都在追寻着错误的东西。过度追求反而不可得，坦然放下却可以得偿所愿，也许这就是生活最大的真相。
越战期间，尼克松总统要求指挥官斯威士摩兰汇报一下局势。
总统问：“将军，我们越战的目标是什么 ”将军回答：“征服与平定敌人。”总统又问：“那该怎么办 ”将军请求：“我要四十万大军。”“去年这个时候，你说只有二十万就够了。我给了你二十万军队，你平定了多少敌人 ”“事实上我们到达后，抵抗力量增加了一倍。”
总统立即说道：“既然二十万军队产生了双倍的抵抗力，那么四十万军队就会有四倍的抵抗力。所以我认为，继续向越南派遣军队是不明智的。”
尼克松的决定把美国拖出了越战的泥潭。
这就像打麻将，本来大家说好打八圈结束，但八圈过去，意犹未尽，尤其是哪位输了，总想再加赛一两圈，兴许就打回来了。一开加赛的头，可能就难以收场，最后搞得疲惫不堪或不欢而散。其实，打麻将有输有蠃，输了，证明自己今天运气不好，或发挥欠佳，再拖下去赢面依然很小，输更多的可能性反而较大。
上帝说每个人只需要打开一道门，就能够进入天堂，于是大多数人都想方设法、奋力挣扎着想要打开这道大门，宁死不弃。然而有些人却适时地放弃了，因为与其在痛苦中追求那些难以得到的东西，不如毫无负担地生活；所以这些人真正感受到了天堂的幸福。
生活中真正的烦恼，不是那些看不开的事情，而恰恰是我们的执著和不甘。我们希望能够看清笼中的鸟儿，最后却常常不自觉地走进鸟笼之中，将自己困锁起来。然而人生需要从容一些，我们也需要给自己的心灵更多的空间。执著只会带来无止境的痛苦，适时放下才会让美好的生活继续。
三 痛苦有时是珍珠
（1）
人生就是交响乐，只有配置了苦痛的低音区才能演奏出抑扬顿挫的动人乐章。虽然谁都不情愿遭遇痛苦，但唯有拥抱过痛苦，才会懂得享受生活的甘甜。
纪伯伦的寓言里有一则故事：一只蚌跟它附近的另一只蚌说：“我身体里边有个极大的痛苦，它圆圆的，很沉重，我遭难了。”另一只蚌怀着骄傲自满的情绪答道：“赞美上天也赞美大海，我身体里边毫无痛苦，我里里外外都很健全。”这时有一只螃蟹经过，听到了两只蚌的谈话，它对那只里里外外都很健全的蚌说：“是的，你是健全的，然而你的邻居所承受的痛苦，乃是一颗异常美丽的珍珠。”
我们渴望得到一帆风顺的人生，渴望顺利躲避所有的苦难，但是生活中时时有难以预料的灾害、未可避免的伤病侵袭，还有不如意的人生挫折，生活总是要求我们去面对那些不愿意面对的事情。我们总是免不了要捂着伤口，在那不如意的生活里穿行，在那不幸福的爱情世界里挣扎，甚至认为人生就是痛苦的进化论，不可抗拒。
虽然不可抗拒，但我们有选择的权利。我们可以坦然地面对生活中总要经历的苦难，可以笑着接受那些人生必经的痛苦。正如先哲们所说：“受苦的人，没有悲观的权利。”
生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中翩翩起舞。我们不能过滤痛苦和不幸，苦难需要我们自己去淬炼和消化，然而无论人生是何其的不幸，痛苦也是一种公平的赐予。上帝给予每个人一份礼物，有伤痛也有快乐，尽管外在的包装不一样，但内在都潜藏着人生的一笔财富，苦难亦是如此。我们不能被外表的包装所迷惑，并以此作为生活幸与不幸的定论。真正的生活并不是一种外在的装饰，而是一种内在的挖掘。当我们一路走来，回首往事的时候，总是会发现，自己已经走过了那些痛苦。那些我们以为自己根本承受不了的痛苦，就这样轻易地留在了回忆里，而我们得到的是什么呢？那就是成长！
甲、乙两个大学生毕业后，甲挖空心思，留在了城里，钻进一个各方面条件都很好的企业；乙则回到了生长的地方，在一家小企业里当职工。
几年后，甲、乙二人在一个订货会上相遇了。甲虽然仍是普通职员，但西装革履，手机皮包；乙虽然已是副厂长，但衣衫寒酸，土里土气。甲拍拍乙的肩膀说：向上走舒服一点儿；向下走，就得艰苦一点儿喽！
（2）
又过了几年，很多企业实行改制，甲、乙所在企业都在其中。无突出贡献和技能的甲被裁减出门，成绩突出、能力超群的乙被公推为总经理。甲从报上看到一家公司的招聘简章，登门求职，遇到了乙。了解了情况后，乙拉着甲的手说：“我说过嘛，有时候会没有班车的。”
人生的道路上，对目标的追求要高就，但实现目标的心态要低就。这是一次时间的考试，答的是一份人生的答卷。答卷的两个人都有自己的答案。甲从一开始答卷就想逃避，想少一些难题，而乙却想用一整份的难题来证明自己。
人的一生犹如登山，不要期望山脚或山腰有架直升机帮你。一步一步地向上攀登，当你在山顶“一览众山小”的时候，满手的茧和满手的伤疤便是一种见证。不要总是贪图享受，不想经受磨难，总想轻轻松松地过上体面的生活。其实痛苦是人生的必修课，今天你逃避了，将来必有一天要补上！
痛苦是成长的一部分。生活的不幸、事业的失败、情感生活的失意，人生处处都有不如意的存在，成长就是痛苦的累积。尽管人生苦难繁多，生活却并不一定就是苦楚的，因为痛苦的存在也是成长的契机。无论是蝉的蜕变，还是蚕的破茧，哪一次成长不是痛彻心扉的，哪一次成长不是撕心裂肺的？但正因为如此，它们的生命得到了升华和延续，它们在痛苦中构筑起新的生活乐趣。
当我们能够淡定地对待人生的种种苦难，也就会在自我度化中不断成长，因为人总是在痛苦中成长起来的，没有痛苦的人生历练，我们又如何能领悟生活的真谛，享受生活的乐趣？孟子认为痛苦的存在不过是预示着“天将降大任于斯人也”，痛苦的人生可堪其忧，更堪其幸。生活常常给予了我们一个并不公平的开始，但是却往往能够给予我们一个更为公平的结局。很多时候，我们需要更加冷静和淡定地看待生活的一切，并重新去思量痛苦的人生定义和生活价值。
生活中多一分磨难，人生便多得一分历练。有时候，痛苦就像生命的刻度一样，不断记录着生活的悲伤，也不断记录着人生的成长。“不经一番寒彻骨，哪得梅香扑面来？”自古英雄多痛苦，他们与凡人的不同之处就是抓住了痛苦背后的机遇，在痛苦中创造了奇迹。这正迎合了那一句哲言：“唯有痛苦才能带来教益。”痛苦往往让我们的成长变得更有价值，也变得更有分量。其实，生活恰如一朵黑色的曼陀罗，会在疼痛中挥洒出青春的妖艳，会在无尽的黑色里涌动出生命的暗香，所以我们有理由相信：人生的灼灼其华恰恰存在于生活的最黯淡处。
四 坚强是敢于承认脆弱
（1）
坚强或许是生活最美好的赠与，但假装坚强就变成了上帝最残酷的惩罚。当你想笑的时候就放开怀抱去笑，而当你想哭的时候，不妨肆无忌惮地痛哭一场。坚强不是遮掩，而应该是内在的真实修炼。
她是一个从小就生活在孤儿院里的孩子，从幼年就开始了自立自主的生活。过早的社会历练，让她变得十分独立和坚强，对于生活问题的处理能力以及抗压能力完全超出了同龄人，周围的很多大人都对她的成熟懂事感到惊讶。
某一次，她不小心从楼梯上摔了下来，结果摔成了骨折。在医院的病床上，她完全失去了往日的坚强模样，不住地哭闹，有些人因此开始埋怨孩子不听话了。当给她打针的时候，她下意识地哭喊着“妈妈”，这时，大家才意识到她其实不过是一个不满十二岁的小女孩而已，她也需要爱和关心，她也有脆弱的权利。
生活让我们学会坚强，但从未就此剥夺我们哭泣的权利。每个人都有脆弱的时候，但我们却总是习惯于隐藏起自己的软弱。当被苦难摔倒在地时，有人会告诉我们要学会坚强；当遭受严重的挫折时，别人会鼓励我们要保持坚强；当生活陷入极端的困境时，耳边依然会有这样一个声音：“你要坚强。”生活似乎总是迫切地要求我们表现出最坚毅的一面，来从容地面对和处理各种各样的问题，然而很多时候，一个人坚强地活了一辈子，最后往往会发现其实最脆弱的就是自己。
我们每一天都在雕琢脸上的从容和笑容，每一天都要保持充分的自信和坚定，可坚强的人往往活得更加痛苦；因为他们把那些承受不了的东西全部背在身上，却不知生活中的委屈和压力不是用来存储的，是需要及时在眼泪中释放的。草木历经风沙而不折，遭遇寒霜而未衰，孤寂的黎明过后总会留下几滴露水，然而它们何曾软弱呢？真正让人痛苦的不是流血流泪，而是把血泪压制在那最痛的伤处和最伤的心口。
刻意地去无视或淡化困难的存在，并不意味着我们已经胸有成竹，也并不意味着可以让我们更加强大。笑容印在了脸上，却总是在心中留下悲苦的泪痕；坚毅撑起了生活，却总是划伤我们脆弱的心。生命当有一丝韧劲，我们不要轻易向困难示弱，但有的时候，我们有必要承认和正视自己的脆弱，无须时时刻刻都坚如磐石。
有一个女人，婚姻亮起了红灯。当她老公向她提出离婚的时候，她誓死也不离，她向朋友说：“我不会让他们好过，我不会离婚，我宁可自己不好过也要折磨他一辈子，我绝不会让她取代我的位置。”
（2）
她的朋友都认为：两个人的感情亮了红灯，不可能全是一方的问题。她的老公之所以提出离婚，必然也有她的原因，可是，她让自己陷入这样极端的疯狂和痛苦，多么不值。
许多年后，她告诉朋友自己离婚了。朋友问她发生了什么，她回答说：“我只是累了，就答应离了。”可是这时候，她的韶华已逝，她在痛苦中折磨了别人，同时也折磨了自己，这是多么不值得的事啊！
我们每个人的一生，大都是有顺有逆，在这虽然短暂的旅途中，难免会跌倒，但是我们要宽容这必然的坎坷，在逆境之中要懂得为自己释怀。当我们把失意、委屈、愤懑放下时，我们即刻就能勇敢地站起来；在我们放下的一刹那，就会得到一种新的体悟，同时心灵与智慧也会得到自由、宽慰与成长。
没有人会嘲笑我们的眼泪，眼泪也不会让我们的坚强贬值，我们需要适时地放下倔犟和自尊。现实中，我们常常在为别人的看法而活着，甚至连笑容都是做给别人看的，明明害怕寂寞，却还要刻意飞得高远；明明无力再高飞，却还要艰难地张开受伤的翅膀。也许等到独处时，才敢于在无限的落寞中面对镜子中那个伤痕累累的自我。我们从未真正给予自己的情绪一个自由挥洒的平台。人生的确如戏，有时难免要做些伪装，但最重要的还是懂得适时地放生真我。
我们习惯于保护别人，习惯于安慰别人受伤的心灵，却不知道其实自己一直都渴望得到别人的安慰和保护。我们只在乎别人的赞许，所以一直保持坚强。但是我们是否忘记了自己的肩膀也想被拥抱，哪怕一秒也好。我们会有孤单寂寞、担心害怕和失落绝望，也会有难以愈合的伤口，甚至会遭遇人生不可承受之重，任你如何钢盔铠甲的武装外表，里面永远都是那颗柔弱的心。
我们应该更淡定地看待自己，生活总会有那止不住的眼泪，人生总会有那负不起的悲伤，生命也总会有那摆脱不了的脆弱，既然如此，又何必去逃避呢？将脆弱包裹起来只会让自己觉得更加痛苦，适时表现自己的脆弱并不丢人，也并不会折辱你的坚强。勇于面对自己脆弱的人，往往要比那些“无动于衷”的坚强者更加坚强。生活很无奈，没人能独自前行，别用坚强的面具欺骗自己，别拒绝那些伸过来的手掌，在一个安心的怀抱里痛哭一场，是每一个善良的人应有的报偿。
五 心中存净土，刹那莲花开
（1）
生活总是轻易让我们误解：无一处是宁静，无一处可休憩；无一处是祥和，无一处可欢欣。生活的得失、人情的伪善、世事的浮沉……世界一直熙熙攘攘，我们四处奔波，浑浑噩噩，忘记了灵魂最初与最终的所